15 февраля 2012, 15:01

Все на тренажеры!


Сколько раз вы обещали себе с понедельника начать новую жизнь? Отчасти это было связанное с чем-то глобальным и хорошим  - сесть на диету, бросить вредную привычку, стать более дисциплинированным, пойти на танцы или на фитнес, стать  известным и в таком духе. Думаю много, потому что сама время от времени этим страдаю. Увы, понедельник, как и другой день недели не помогает это сделать. Потому что не хватает решительности, ведь нужно делать сразу, а не искать себе оправдание и возможность это перенести на неопределенный период, придумывая тысячи отговорок.


Здоровый образ жизни очень популярный и полезный в отличие от нездорового. Ничего нового в этом нет, но не многие следят за своим питанием (хотя бы не строго) и занимаются спортом. Я сама серьезно об этом задумалась, когда заметила, что подъём на 9 этаж без лифта для меня стал, как подъём на Говерлу. Так что давайте или в спортзал или, если есть возможность, - за тренажером.

Главная функция тренажера – тренинг тела. Какой именно эффект вам следует ожидать от универсального или специализированного тренажера, нужно знать сразу, чтобы ваша покупка не стала неуместной.Силовой тренажер служит для увеличения мышечной массы, а кардиотренажеры (орбитреки, велотренажеры, массажеры, беговая дорожка) домогают избавиться от лишнего веса, повышают выносливость и поддерживают тело в тонусе.

То есть если вашей главной целью будет сбросить лишние килограммы, то  Вам потребуется тренажер, который не очень сильно нагружает мышцы - кардиотренажер, а если же Вы хотите увеличить мышечный тонус, тогда нужно приобрести силовой тренажер.
Как мне кажется, что врят ли женщина захочет «подкачаться», а не сделать красивую фигуру, так что более детально рассмотрим именно кардиотренажеры.



Самым распространенным тренажером этого класса является – велотренажер.  Он размеренно нагружает мышцы пресса, таза и ног и с его помощью можно за относительно недолгий срок избавиться от лишнего веса, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Для домашнего использования оптимальным вариантом будет велотренажер с контролем усилия - это даст возможность контролировать нагрузки на организм.

На втором месте по популярности является беговая дорожка.
Действия понятное – такое как и на улице, только значительно проще. А  качественная профессиональная беговая дорожка позволяет избавится от растяжений, травм и неравномерной нагрузки на мышцы.

Эллиптический тренажер (или орбитрек) нагружает те группы  мышц, которые не задействованы при помощи велотренажера и беговой дорожки.



Главные советы при выборе:

  1. Определить цель! Это действительно самый важный шаг и от этого будет также зависеть дальнейший успех ваших занятий.
  2. Не стоит забывать  о своих предпочтениях. Не любите крутить педали, когда велотренажер будет просто пылиться и станет абсолютно ненужной покупкой. Но если вам по душе долгие пешие прогулки, беговая дорожка подарит вам аналогичные ощущения в любое время суток и в любую погоду. Чем больше удовольствия от упражнений на тренажере вы получаете, тем чаще вы будете его использовать.
  3. Бюджет. Диапазон цен очень разнообразен, все зависит от типа и модели тренажера.
  4. «Навороты» типа таймеры, мониторы, датчики пульса и так далее – дополнительная плата. Подумайте, нужны ли они Вам. Если нет, то выберете качественную базовую модель тренажера без дополнительных функций.
  5. Прежде, чем покупать тренажер, подумайте, где вы его поставите. Ведь габариты квартиры значительно повлияют на ваш выбор.


Будьте красивыми и здоровыми и получайте максимум позитива от занятий спортом!



Товары
HouseFit HB-8169S

HouseFit HB-8169S

от 4 100 грн.
нет отзывов
Body Sculpture BC-6710

Body Sculpture BC-6710

нет в наличии
нет отзывов
HouseFit HB-8168EL

HouseFit HB-8168EL

нет в наличии
3 отзыва
 
  • Подписка: сообщить о наличии  

    Просмотр списка ожидаемых товаров доступен только зарегистрированным пользователям

     Регистрация
     Уведомления  
  • Закладки на товары  
     
    Управление закладками доступно после
     Закладки  
  • Последние просмотренные товары  
     
    Вся история просмотров доступна после
     История  
  •  
Быстрый вход
FacebookВКонтактеGoogleTwitter
или
Войти используя логин
Отменить